Sauna ve Buhar Odasının Özellikleri

Sauna, Asya’da ortaya çıkmış sonrasında Rusya üzerinden Finlandiya ve Avrupa’dan tüm dünyaya yayılmış eski bir geleneğin ürünüdür. İçerisinde nem bulundurmayan bir sıcaklığa sahip olan sauna, sağlık açısından bir tedavi edici özelliği olmamakla birlikte insanı dinlendirici, sakinleştirici ve stresten uzaklaştırıcı bir özelliğe sahiptir. Sauna insan bedeninde deri gözeneklerinin açılmasına yardımcı olmaktadır.

Buhar odası ise saunaya göre nem oranı daha yüksek mekandır ve benzer şekilde kişinin rahatlaması, stresten uzaklaşması ve sakinlemesi açısından önerilmektedir. Buhar odası genel olarak fiziksel aktivite sonrası ter yoluyla vücuttan atılamayan zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlamaktadır. Bununla birlikte buhar odasının toksinlerin atılması konusunda daha etkili olabilmesi için hemen sonra duşa girilmesi sağlık açısından daha çok önerilmektedir. Sıcaklıkla birlikte vücuttaki nemin dışarı çıkmasını kolaylaştırırken bir yandan da iç nemin yoğun olması nedeniyle vücudun nem ihtiyacını gidermektedir. Böyle kan dolaşımı hızlanır, cilt tazelenir ve kalori yakımı kolaylaşır.